ШОКОЛАД ПОЛЕЗЕН ДЛЯ СЕРДЦА

Ежедневное употребление шоколада не только не вредит здоровью, но положительно влияет на сердце. Ученые установили, что шоколад приводит к понижению артериального давления и, как следствие, к уменьшению риска развития сердечных приступов и инсультов на 39%.

Исследования проводилось в Германии в течение 8 лет на 19 000 человек.

Причиной положительного эффекта на сердечную деятельность являются флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах. Содержание какао выше в темном шоколаде, чем в молочном, и поэтому он более полезен.

Флавоноиды – очень сильные природные антиоксиданты. Они содержатся так же в зеленом чае, кофе, красном вине, орехах и некоторых фруктах и ягодах (цитрусовых, клубнике, киви, грушах, винограде, чернике).

Экспериментально установлено, что наиболее положительный эффект на здоровье сердца оказывает 50-граммовая порция этого вкусного лекарства в день.

Наиболее положительный эффект от шоколада можно получить при замещении шоколадом другой высококалорийной пищи.